BENEFICIOS
Hace muchísimo tiempo que estaba deseando subir esta receta de batido verde. Tengo que confesar que es una de mis preferidas por el exquisito sabor que tiene.
A este fantástico batido verde/ green smoothie lo he acompañado con semillas para darle así más propiedades, pero es algo totalmente opcional.
Es un batido verde ideal para principiantes y niño. La mezcla entre el plátano y el perejil hacen de él una verdadera delicia. Así que a qué esperas, apuntate la receta y sorprendete. ¿Quién dijo que alimentarse sano y darle un gustazo al paladar no iban de la mano?
Ahh, ¿Que aún no tienes batidora? Puedes pasarte por nuestra comparativa de BATIDORAS DE VASO 🙂
INGREDIENTES
– 3 Manzamas pequeñas
– 1 Plátano
– 1 manojo grande de Perejil
– Unas gotas de Limón
– 1/2 taza de agua (preferiblemente Agua Kangen)
Opcional:
– 2 cucharaditas de semillas de Chía
– 2 cucharaditas de semillas de Calabaza
ELABORACIÓN
- En primer lugar para elaborar este increíble batido verde tenemos que planificar bien los ingredientes para luego no ir con las prisas y poder hacerlo en menos de 5 minutos.
- Una vez tengamos todos los ingredientes, lavamos la manzana y el perejil. Pelamos la manzana si no es ecológica.
- Pelamos el plátano.
- A continuación troceamos los ingredientes para ir metiéndolos en la batidora. Si tiene mucha potencia, no hará falta.
- Vamos añadiendo el agua poco a poco al final. También se puede ir calculando pero con media taza puede ser suficiente.
- Dejamos batir hasta que quede homogéneo y LISTO para la degustación.
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«BATIDOS VERDES ZUMOS VERDES»
VALOR NUTRICIONAL
Calories 359 Calories from Fat 13.43 | |
% Daily Value * | |
Total Fat 1.49g | 4.26% |
Saturated Fat 0.319g | 1.6% |
Monounsaturated Fat 0.19g | |
Polyunsaturated Fat 0.37g | |
Cholesterol 0mg | |
Sodium 28mg | 1.87% |
Potassium 1151mg | 24.49% |
Total Carbohydrate 93.04g | 71.57% |
Dietary Fiber 15.3g | 40.26% |
Sugars 62.19 | |
Protein 3.72g |

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